Shidaalka Noloshaada: Xidhiidhka Dhaqdhaqaaqa ah ee ka dhexeeya Cuntada iyo Caafimaadka Soo dhawoow, dadka caafimaadka xiiseeya iyo dadka xiiseeya si isku mid ah! Maanta, aynu u galno safar udub dhexaad u ah wanaagayada, anagoo sahamaynna cajaladaha firfircoon ee ay tolmeen is dhexgalka cuntada iyo caafimaadka. Ma aha oo kaliya tirinta kalooriyada ama ku boodboodka isbeddelka cuntada ee ugu dambeeyay; waxay ku saabsan tahay fahamka saamaynta qotodheer ee doorashadeena cuntadu ay ku leeyihiin jidhkeena, maskaxdeena, iyo, ugu danbayn, nolosheena. Ballet-ka Nafaqada Waxqabadka weyn ee nolosha, nafaqadu waxay qaadataa marxaladda dhexe. Waa ballet ee nafaqeeyayaalka yar yar iyo nafaqeeyayaalka yar yar, sawir-qaadis qurux badan oo hubinaya in jidhkeenu helo shidaalka ay u baahan yihiin si uu u guto sida ugu fiican. U sawir borotiinnada sida ballerinas-yada aasaasiga ah, si qurux badan u dhisaya oo u hagaajinaya unugyadeena. Carbohydrates, soloists-ka tamarta leh, ayaa bixiya shidaalka hawl
Comments
Post a Comment